Berita Kehamilanku

Hehehe……..kalo Q ingat ingat kembali jd pngn ketawa geli deh gimana enggak, pangalaman pertama Q hamil sangat sulit untuk aku lupakan dan agak sedikit lucu critanya hehehe………….
Begini nih awal ceritanya saat itu aku masih di kantor and Q crita2 ma tmn Q kenapa yah aku udah lambat 2 minggu aku belum dpat datang bulan jua iseng2 toe teman Q nyuruh Q beli test pack kehamilan geto….. tapi aku agak sedikit gak percaya kalo aku beneran akan hamil owh nononono………..eitsss, jangan dulu Q kan belon merit lalu gimana bisa hamil????????????? ohh ….. (OMG) Q gak mauuuuu ntar dibilang MBA hihihihi………..tapi bukan MBA gelar sarjana yach tapi MBA nya ( merit by accident ) getooooo khan malu pisan Q…………he, sepulang dari kantor iseng toe Q beli test pack yah yang agak murah lah sedikit harganya gak usah yang mahal mahal amat toh hasilnya ntr jua sama aja menurut Q, pas Q di apotik Q nanya ma penjaga apotiknya ihhiiiiii….agak malu sie Q beli test pack biz Q kan belon merit hahaha……….pasti penjaga apotiknya toe nganggep Q yang cewek nakal atawa gimana gitchu…..ihhhh mudah mudahan gak………….nah setelah beli toe alat aku pun meluncur pulang dengan si miowng kuning kesayangan Q ( maksudnya motor mio Q )
Sesampainya Q di humz alias rumahku istanaku cie cie……aku pun tak sabar menunggu saat2 kan menggunakannya karena Q ngrasa penasaran yang teramat sangat gelisah Q nunggu malam pun dating, tapi alat itu kan Q Cuma bias pake pas waktu baru bangun soalnya pada waktu kita kencing pertama baru keliatan tuh hasilnya yang lebih akurat tajam dan terpercaya hehehehe……kayak liputan siaran berita di tivi azzzaaaaaaaa…….
Pagi pun dating dag dig dug …. Q mulai beraksi melakukan misi menguji kebenaran alat itu dan Q pun mengeluarkan air seni itu lalu aku tempatkan pada sebuah wadah kecil segera aku buka alat test itu dari bungkusnya srettttt Q ambil alat itu lalu Q celupkan sebagian ujungnya ke dalam air seni Q tunggu beberapa detik dan sreeeettttt dua tanda garis tidur pun muncul yang berarti ooohhhh………. Nonono………..astaga naga??????? Ternyata oh ternyata Q beneran sedang hamilll, seperti ada batu besar banged yang menimpa kepala Q ini sehingga Q tak bias bernafas dengan tenang seketika itu jua Q merasa badan Q lemas tak berdaya aku dibuat oleh hasil yang ditunjukan alat sekecil itu………antara gugup takut kecewa waswas dan panic Q meliat alat itu tapi 5% dalam diri aku belum percaya kalo Q bener2 telah hamil lalu ku ambil alat yang sama aku ulangi lagi dan hasilnya pun tetap sama oh tidak aku pukul pukul perut Q aku tekan tekan kedalam perut Q ini tapi ohhhhh………..tuhan apa yang telah Q perbuat dengan diriku ini………Sesampai di kantor aku pun belum berani bilang sama teman Q kalo aku sudah melakukan test yang ia sarankan kemarin aku masih mengunci rapat rapat mulkut Q agar tak seorang pun tau kalo aku sedang hamil. Dua hari selanjutnya aku pun kembali ke apotik membeli alat test pack yang sama dengan yang aku beli waktu ini, Dan keesokan harinya Q coba lagi dan…..saat Q celupkan slah satu ujung alat test itu ke dalam wadah yang berisi air seni Q tiba tiba srrreeett…………..garis yang sama dengan waktu pertama kali aku menggunakan alat itu pun muncul lagi dan itu menandakan kalo aku memang telah benar2 hamil……………mau tak mau aku pun harus bersiap-siap bilangin ke ortu kalo aku lagi hamil………….

Read more...

Persiapan Melahirkan

Gak terasa bulan ini sudah memasuki minggu ke 36 usia kandunganku, sejak masuk usia 7 bulan bunda udah belanja perlengkapan baby, jadi klo ada yang terlupa.....bulan depan bisa di cari lagi.....sekarang rasanya perlengkapan menyambut si buah hati udah lengkap.....mulai dari popok kain, diapers, bedong, perlak, handuk, baju, celana, slaber, gendongan, sisir, pemotong kuku, washlap, handuk, selimut, botol dot, pembersih dot, baskom mandi, box, kaos tangan, kaos kaki, topi, kasur, bantal, tas, minyak telon, minyak kayu putih, baby oil, shampoo + sabun, tempat bedak, breast pad, sikat botol, badcover ampe mainanan pun udah disiapin
Selain persiapan2 diatas, bunda juga persiapkan fisik & mental......walaupun agak deg2an tapi bunda selalu berdoa sama Ida Sang Hyang Widhi Wasa selalu dilindungi beserta de2......diberi kelancaran dan kesehatan hingga waktu melahirkan tiba. Untuk fisik bunda tiap pagi bunda jalan kaki ditemani ayah yang kata orang tua sih bagus untuk kelancaran melahirkan nanti, dan supaya bayinya juga cepat turun. Si de2 emang lincah banget di dalam......kadang2 klo dah tengah malam pake nendang2 ampe bunda terbangun karena rusuk bunda rasa kena sodok tapi klo dia lagi diam, bunda suka pancing2 biar gerak2 lagi......enak banget klo udah muter2 dalam perut.....goyangannya bikin geli2 heheheheeee.......ahhhh rasanya bunda nanti akan merindukan saat2 seperti ini.......
Tanggal 13 Juni 2009 bunda udah mulai cuti tapi.....persiapan untuk ke bidan udah siap sejak sebulan yang lalu.....mulai dari nyuci popok, baju, bedong, kaos tangan, kaos kaki, selimut biar semua kotoran dari pabrik hilang & kulit de2 gak terjadi iritasi. Gak lupa nyucinya pake pengharum trus di setrika ampe licin.......trus di simpan dalam tas dech......sekalian juga sama baju & kain untuk bunda......udah ada 2 tas nih......belum persiapan yang lain seperti diapers untuk bunda & de2, peralatan make up, breast pad......
Mudah2an proses melahirkan nanti semua dapat berjalan lancar ASTUNGKARA……

Read more...

jodoh di tangan tuhan (Johan)

aku punya dunia
duniaku begini
ku punya mata
ku punya telinga

jangan anggap ku batu
yang tanpa perasaan
melihatmu dengannya
aku panas

ku punya dunia
duniaku begini
ku punya hati
punya perasaan
*courtesy of FunLirik.com
coba raba batinku
coba tatap mataku
melihatmu dengannya
ku cemburu

reff:
cinta mengapa harus rumit
biar begini wanita ku nanti satu
siapa dia biar hatiku yang tahu
ku pasti setia tapi nanti

cinta bisakah jadi mudah
kau bersamanya masa aku harus diam
biar aja kita jalan masing-masing
jodoh di tangan tuhan
biar saja

ku punya dunia
duniaku begini
ku punya hati
punya perasaan

coba raba batinku
coba tatap mataku
melihatmu dengannya
ku cemburu

repeat reff

Read more...

tendangan pertama dari dalam perutku

Pertama kali kau menyapaku
tanpa suara;
tetapi sangat asih.
Dari diriku yang paling dalam
Di sini
Mama,
Aku di sini
(F.Rene Van de Carr,M.D)

SEBENARNYA tidak ada yang terlalu aneh pada seorang wanita hamil, kecuali berat badan bertambah 14 sampai 15 kg. Berpenampilan persis seperti pembawa genderang yang takut kehilangan alat tabuhnya dan terbangun di malam hari karena kaki yang nyeri akibat kram. Mual-mual di pagi hari, muka bertabur jerawat, akrab dengan kipas angin, dan rajin ke kamar mandi, hanya itu! Sisanya adalah pengalaman menjalani perjalanan kehidupan yang fantastis selama sembilan bulan.
Sembilan bulan kehamilan penuh dengan hal yang menakjubkan, bayangkan, rahim yang awalnya hanya sebesar buah pir sanggup membesar sampai 15 kalinya, berisi janin dengan seluruh perlengkapan "perangnya", yaitu ketuban dan ari-ari (plasenta). Berjalan dan bangun dari tidur yang sebelumnya tidak pernah ada masalah menjadi hal unik yang butuh trik tersendiri, termasuk bernapas. Hal alami yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya menjadi sesuatu yang sulit, terutama menjelang persalinan, saat janin sudah tumbuh dengan besarnya.
Akan tetapi pengalaman terindah dari sembilan bulan yang fantastis tersebut adalah saat merasakan tendangan pertama sang bayi.
Sejak seorang ibu sadar ada sesuatu yang bergerak di perutnya, saat itulah timbul rasa memiliki yang nyata. Memiliki teman setia, sahabat sejati yang menemaninya dalam setiap gerak kehidupan. Menyapa lembut, menyatakan kehadirannya, menyadarkan ibunya bahwa ia membawa amanat anugerah terbesar kehidupan.

Quickening atau merasakan pergerakan bayi, untuk pertama kalinya dirasakan berbeda-beda oleh setiap ibu, kadang dibutuhkan waktu 16 minggu (4 bulan usia kandungan) bahkan ada juga yang baru merasakan setelah 20 minggu (kehamilan 5 bulan). Biasanya tergantung sensitivitas ibu. Yang sudah "berpengalaman" (kehamilan ke-2 dan seterusnya) cenderung lebih peka sehingga menyadari gerakan bayinya lebih awal dibandingkan dengan ibu-ibu yang baru pertama kali hamil. Namun kehamilan yang satu dengan kehamilan lainnya dapat pula berbeda. Seorang bayi mungkin lebih aktif dari bayi yang lain, sehingga pergerakannya bisa dirasakan lebih dini.
Banyak ibu yang menyangka pergerakan pertama kali janin sebagai gelembung gas atau debaran dalam perutnya. Hal ini biasanya sudah diamati selama beberapa hari sebelum ibu tersebut benar-benar menyadarinya sebagai gerakan janin. Pergerakan ini akan menjadi lebih umum dan timbul cukup sering, akan terasa di bawah pusar.
Pada mulanya, gerakan janin tersebut tidak dirasakan setiap hari. Kondisi ini tidak perlu terlalu dikhawatirkan, itu normal-normal saja. Sejalan dengan tumbuhnya bayi, ibu akan merasakan pergerakan menjadi lebih kuat dan kemungkinan besar lebih teratur. Perlu diingat, sensasi pergerakan janin berbeda dari orang ke orang. Begitu pula dengan gerakan setiap janin, berbeda antara satu dengan lainnya. Bukanlah hal yang luar biasa bila janin yang satu bergerak lebih sedikit dibandingkan yang lainnya.

Ayo hitung dan bermain!
Tahukah Anda, antara umur kehamilan 20-32 minggu (4 sampai 8 bulan kehamilan) janin dapat bergerak antara 200-500 kali sehari, termasuk menendang, berguling atau bergeliat-geliat. Pergerakan janin biasanya baru bisa dihitung setelah usia kehamilan 28 minggu. Menghitung gerakan dapat membantu ibu menyadari gerak janin yang dikandungnya dan keadaan janin tersebut.
Kepentingan dari menghitung gerakan janin ini adalah agar ibu terbiasa menyadari jika ada sesuatu yang salah pada janin yang dikandungnya. Berkurangnya gerakan janin berkaitan dengan kesejahteraannya di dalam rahim, jika ibu merasakan janinnya kurang bergerak, segera hubungi dokter karena kemungkinan janin ibu mengalami gangguan yang dapat menyebabkan keadaan gawat janin, jika tidak segera diatasi dapat berakibat kematian janin di dalam rahim.

Bagaimana cara menghitung pergerakan janin?
jika ibu mulai menghitungnya katakanlah pukul 8 pagi, maka setidak-tidaknya harus ada sepuluh gerakan bayi hingga pukul 8 malam (12 jam). Jika jumlah gerakan kurang dari sepuluh, segeralah pergi ke dokter.
Manfaat lain dari menyadari gerakan janin ini adalah ibu dan ayah atau anggota keluarga lainnya dapat bermain-main dengan si kecil dalam bentuk permainan bayi menendang. Menurut F.Rene Van de Carr,M.D, dalam bukunya "Cara Baru Mendidik Anak Sejak dalam Kandungan", menendang (bergerak) merupakan cara janin memulai eksplorasi dan belajar sesuatu tentang dunianya. Karena janin mengambang dalam rahim, dihubungkan dengan tali plasenta dan kadang-kadang menyentuh sisi-sisi uterus, satu-satunya cara untuk melakukan kontak dengan dunia luar adalah dengan menendang. Menendang juga membantu memperkuat kaki janin. Menendang merupakan program latihan alami.
Dalam permainan bayi menendang, janin akan mempelajari dasar-dasar menanggapi orang lain. Pemainannya sederhana, jika janin menendang, ibu atau anggota keluarga lainnya dengan lembut menepuk atau menekan tepat pada bagian perut yang ditendangnya, ini merupakan pelajaran interaktif pertama bagi janin, mengajarkan bahwa aksinya akan menghasilkan tanggapan dan merupakan satu cara berkomunikasi.

Sabar ya, Bu!
Pergerakan janin selain membahagiakan ternyata kadang menyakitkan untuk ibu, terutama jika si kecil sudah tumbuh demikian besar dan ruang geraknya semakin sempit. Beberapa janin ada yang sangat aktif selama malam hari sehingga membuat ibunya terjaga, kadang ada yang menendang dan menyakitkan seperti nyeri di bawah tulang iga yang membuat ibunya merasa sesak dan sulit bernapas.
Untuk mengurangi ketidaknyamanan ini tidak banyak yang dapat dilakukan. Ada beberapa tips yang mungkin dapat mengurangi "penderitaan ibu", yaitu:
Pertama, jika ibu sedang beraktivitas beristirahatlah sejenak, kemudian mencoba mengubah posisi di tempat tidur dan berbaring pada sisi lain, misal jika terasa ada tekanan pada iga kanan, berbaringlah pada sisi kiri. Berbaring pada sisi kiri sangat disarankan, namun ada beberapa ibu yang beranggapan jika ia melakukan hal tersebut, si kecil tidak suka dan akan menendang kuat-kuat. Mereka khawatir menekan atau menjepit janinnya tersebut. Hal ini tentu keliru, karena jika ibu berbaring di sisi kiri berarti ibu memperbaiki sirkulasi plasenta dan jumlah oksigenisasi bagi janin. Semakin banyak mendapat energi, semakin banyak gerakan yang dilakukan oleh buah hati kita.
Kedua, hindari berolah raga tepat sebelum tidur karena dapat menyebabkan bayi lebih banyak bergerak.
Ketiga, coba rileks, berendam dalam air hangat, mendengarkan musik lembut, memasang aromaterapi yang bersifat menenangkan, sebagai pilihan terakhir, jika nyeri sekali dapat meminum acetaminofen.
Keempat, jika semua cara dicoba dan ibu tetap merasa tidak nyaman, mungkin yang dapat dilakukan adalah bersabar dan menahannya sampai si kecil lahir.
Pergerakan bayi memang unik, memberikan banyak pengalaman indah untuk ibu serta mengandung arti yang dalam. Selain sebagai latihan secara alamiah mengeksplorasi dunianya, ia menyapa kita dengan halus, tanpa kata-kata, karena itu sapalah dia, biasakanlah merespons setiap gerakannya. Agar ia tahu bahwa ibunya ada di sisinya dan selalu memperhatikannya, karena dari kesadaran yang paling dalam, dia hanya mengingatkan kita, aku di sini, ibu!
from: Dr.Ginna Megawati

Read more...

“Sampai di hati saja” ( By. BCL )

Ku coba melupakan dirimu
Namun kau tak mengerti
Berharap semua kan berakhir
Karna ku tlah berdua

Ku akui aku masih menyayangimu
Namun semuanya tak mungkin lagi

Hidup bukanlah hanya memikirkan cinta
Dan tak harus selalu memiliki
Sudah biarkan saja cinta itu ada
Sampai di hati saja

Kisah lama dan membawakan luka
Berurai air mata
Sadari jalannya cinta kita
Tak seindah dengannya

Read more...

The location of Besakih Temple

Location
The location of Besakih Temple or Pura Agung Besakih is at Besakih village, Rendang district, on the south west of Mount Agung. It is about 1000 meters above the sea level, 44 kilometers from Amlapura, 13 kilometers from closest city Klungkung and 62 kms from the main city of Denpasar.

Descriptions
Perched nearly 1000 m up the side of Gunung Agung is Bali’s most important temple, Pura Besakih. In fact it is an extensive complex of some 23 separate but related temples, with the largest and most important being Pura Penataran Agung. It is most enjoyable during one of the frequent festival, when hundreds perhaps thousands, of gorgeously dressed devotees turn up with beautifully arranged offerings. The panoramic view and the mountain backdrop are impressive too.
Despite its importance to the Balinese, Besakih can be a disappointment to visitors. The architecture is not especially impressive, tourists are not allowed inside any of the temple compound, and the views are usually obscured by mist.

History
BESAKIH was built on a terraced site where prehistoric rites, ceremonies, and feasts once took place. Perhaps it was here where the spirit of the great, angry mountain, which loomed menacingly above the island, received pagan sacrifices. Certain timeworn megaliths in some of the bale are reminiscent of old Indo-Polynesian structures.
Hindu theologians claim the temple was founded by the 8th century missionary Danghyang Markandeya, a priest credited with introducing the tradition of daily offerings (bebali) and the concept of a single god. His son, Empu Sang Kulputih, was the temple's first high priest.
The first record of the temple's existence is a chronogram dated AD 1007, possibly describing the death ritual for King Udayana's queen, Mahendradatta. This inscription also reveals that Besakih was used as a Buddhist sanctuary. 'Lontar' books dating from the Majapahit Kingdom indicate Besakih's significance during the 14th century, and several 15th-century wood tablets refer to state support of Besakih, confirming its preeminence.
Besakih's central Pura Penataran Agung, the largest on the island, functioned as a funeral temple for the Gelgel dynasty's deified kings and as the central state temple for the entire island. Gelgel rulers are today enshrined in their own temple here, the Padharman Dalem. For centuries worship at Besakih was the exclusive privilege of rajas, not commoners, and the difficult trek here in former times reinforced the ardor of the devotional act.
The great 1917 earthquake destroyed the temple complex, but it was subsequently restored by the Dutch to its original form (only two structures survived this quake). Besakih was again heavily damaged on 17 March 1963 by a Gunung Agung eruption. The complex has since been extensively restored and now encompasses a mix of old and new buildings. Because it is a state shrine, the provincial and national governments pay for its upkeep.
Layout and Design Besakih is a very complex architectural structure venerating the holy Hindu trinity. Via a series of long stairways, the temple group ascends parallel ridges toward Gunung Agung, the honored birthplace of Bali's deities, tantamount to heaven. The temple is continually enlarged as municipalities, regencies, and wealthy honored Brahman families add more shrines. In fact, each caste and kin group, as well as various sects, artisan guilds, and aristocratic families, maintains its own temple inside the complex.
About 22 separate sanctuaries contain a befuddling array of over 60 temples and 200 distinct structures (a map is posted at the top of the road leading from the parking lot). Given the Balinese passion for covering surfaces with carving or paint, it's remarkable most of Besakih's sanctuaries are constructed simply of wood.
The sun god (Bhatara Surya), the god of the sea (Ratu Waruna), and every major figure in the Balinese pantheon is represented here. Each of the island's nine regencies also maintains its own temple within this complex. Curiously, the small, relatively inconsequential 'rajadoms' like Blahbatuh and Sukawati are assigned proportionally large sections, while major regencies like Badung and Gianyar are meagerly represented. The historical importance of the Gelgel kingdom is evident, however, by its assignment to the innermost, central courtyard.
Beyond a great unadorned split gate, a broad terrace leads to a 'Gapura', which opens onto 50 black, slender, pagoda-like 'Meru' temples. The more roofs, the higher-ranking the god or deified ancestor to whom the 'Meru' is dedicated. Long flights of stone steps lead to the main central temple, Pura Penataran Agung, which consists of six rising terraces built on a slope, all connected by gateways. In the third inner court of the central temple is the Sanggar Agung', a beautifully decorated 17th-century triple lotus stone throne representing the divine triad. This is the ritual center of Besakih. Through the clear, fresh air of the topmost terrace, over 900 meters above sea level, is an unsurpassed view over spectacular rice terraces. Behind, thick white clouds hover over Gunung Agung.
Besakih's three main temples, which stretch for over a kilometer, are Pura Penataran Agung (in the symbolic center), dedicated to the paramount god Shiva, or Sanghyang Widhi Wasa; Pura Kiduling Kreteg, honoring Brahma; and Pura Batu Medog, dedicated to Vishnu. The longitudinal axis of this complex points directly 'Kaja', toward Gunung Agung's peak to the northeast.
Farther up the mountain is another compound, Pura Gelap, the "Thunderbolt Temple." Highest, in the pine forests of Agung's southwest slope, is austere Pura Pengabengan.

Religious Ceremony
There are various ceremonies which are conducted in Besakih temple. There are 12 ceremonies conducted every 210 days. This is based on Hindu - Java calendar which is consisting of 30 months and one month consist of 7 days. Each temple complex has its own ceremony based on this dates.
Special ceremony based on Çaka year is conducted 6 times a year. This ceremony is called “Ngusaba ", a kind of blessing ceremony. At the other village temples in Bali this type of ceremony is also conducted in relation with rice harvesting, especially in the regency of Gianyar. During the Ngusaba ceremony in Gianyar there is a very long procession of girls dressed in Balinese traditional costumes, and women with offering on their head, followed with deafening sound of Balinese traditional music.
A ceremony called “Betara Turun Kabeh " is conducted every year.” Betara Turun Kabeh “means all gods are presence. This is the biggest yearly ceremony. While a ceremony every 10 years called “Paca Wali Karma” and a ceremony every 100 years called “Eka Dasa Rudra".
All dates for above ceremony can be known in December for the following year, when Bali calendar has been issued. Normally Bali calendar already at the shop latest by December every year.

Read more...

Benefits of Whey Protein

In recent years, the subject of whey protein has come up often in health discussions. Know what whey protein is, its possible benefits and side effects and more as you read on.
What is Whey Protein
Whey protein is actually a term used to describe a group of globular proteins that can be separated from whey. When cow’s milk is used to manufacture cheese, it also leads to the production of whey, which may or may not be discarded. It is a mixture of lactoglobulin, alpha-lactalbumin and serum albumin.
Similar to protein found in egg white, whey protein can also be irreversibly changed by heat. When made part of the pasteurization process, it becomes less bio-active. If not, whey protein naturally becomes bio-active which basically means it contains a high concentration of cysteine and consequently glutathione, an antioxidant that is essential to improved fitness and health.
Bio-active whey protein is an active source for protein but exposure to extreme heat can easily reduce the amount of cysteine in it without affecting its protein content and basic food value. Native whey protein
What Makes It Good for the Body
Because whey protein contains an inordinate amount of essential and non-essential acids, it frequently plays a prominent role in most low-carb and high-protein diets. Another reason for this is because of its low content of fats and of course, carbohydrates.
Why Pregnant Mothers Love Whey Protein
A number of OBs have advised their gravid patients to increase their intake of whey protein because it will provide the basic amount of amino acids needed by the growing infants inside their bodies. An increased intake of whey protein will naturally improve and speed up the development of the baby. Also, increased intake of whey protein will indirectly improve the immune system of the baby. In its growing stages, it is highly vulnerable to different types of illnesses. With the help of whey protein, it grow faster and better and more equipped to defend itself against any health complication.

Whey Protein for Bodybuilding Enthusiasts
For bodybuilders, muscle growth is everything and that’s why they love whey protein so much. Studies have satisfactorily proven that whey protein can lead to acceleration of muscle development. This is welcomed news especially for bodybuilders who are only a few weeks away from the date of competition but is still in high need of muscle growth.

How it Helps Athletes Busy Recovering from Old Injuries
In this case, whey protein saves the day once more because it can be used to supplement diets of individuals who are suffering from compromised immune systems. Basically, it helps athletes heal faster and feel better.

A Weapon against Degenerative Diseases
Although you can’t truly say that any disease is less painful than the other if both have life-altering consequences, it is an inarguable fact however that degenerative diseases are one of the worst health complications to suffer from. These illnesses tend to subject people to a protracted form of suffering and with symptoms with increasing levels of severity. They commonly affect three systems in particular: the nervous system, the muscular system and the skeletal system.

Although rarely curable, degenerative diseases can be treated through chemotherapy, surgical operations and the proper diet. Whey protein is often a part of this diet because of its rehabilitative benefits especially when it comes to muscle growth. Cancer, diabetes and AIDS have symptoms that causes muscle strength and growth to deteriorate – an undesirable effect that can be combated with increased intake of whey protein.

Where to Buy Whey Protein
Are you sufficiently convinced of the benefits of whey protein then? If so, you should be happy to know that you can avail of commercial whey protein product in most supermarkets and specialty food stores specializing in healthy food.

Ending with a Warning
Whey protein is good for the body – no doubt about it – but too much consumption of anything is never beneficial. Too much intake of whey protein can lead to unnecessary complications of your liver. And need we remind you that the liver is the next most important organ in the body? Lastly, lactose intolerant individuals must consume whey protein isolate rather than the normal variety as the former has less lactose content.

Read more...